e问医答 | 如何与孩子交流？关注青少年心理健康

1、倾听、发现孩子们内心隐秘的角落

• 你了解你孩子的性格吗？

• 你了解孩子目前遭遇的困惑吗？

• 当你的孩子有困惑的时候，TA会主动向你倾诉吗？

• 你懂得倾听你的孩子吗？

• 你有能力帮助你的孩子解决困惑吗？

• 你的孩子压抑、孤独吗？

无条件的接纳和包容、共情，让家成为孩子永远可信赖的港湾。

2、强调父母家庭教育：做孩子的榜样

• 父母是孩子的老师，你想让孩子成为什么样子的人，你就先成为什么样的人。

• 最重要的是做孩子的榜样，而不是苛求他成为梦想中的自己。

  
  

3、让孩子尽早科学客观接受生命教育

• 从生存到死亡：生老病死是一个自然的过程。

• 善待生命：小动物、残疾人……

• 珍惜当下，发现生活的美好。

• 丧葬仪式：认识不同文化对死亡的理解。

• 诗歌、古文：从传统文化学习树立正确的生死观。

• 如何面对丧失：亲人逝世、自然灾难……

4、竞争文化的折中

• 学校及家庭教育里应包含压力教育。

• 不要让父母的焦虑传染孩子。

• 接受我们的孩子成为一个平凡人。

5、活在当下的智慧

• 健康生活有氧运动，规律作息。

• 放下手机，增加户外活动。

• 加强亲子互动，情感关爱，稳定情绪，鼓励情绪表达。

• 学会取舍，引导孩子合理选择。